Haber Kaynağınız
Ardıç , kızılcık, ahududu, böğürtlen, yaban mersini, dağ çileği. Şifa kaynağı yabani meyvelerin tam zamanı. Mevsiminde tazesinden, kışın kurusundan ve marmelatlarından yararlanın. Bu tavsiye beslenme uzmanlarından. Türkiye’nin yabani meyveleri, zengin vitamin, mineral ve lif içerikleriyle şifa kaynağı.
Devamı
Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş enginarı mutlaka yiyin. Lif-Meyve, sebze ve tam buğdayda mevcut olan Lif hazım için gereklidir. Lif, ayrıca diyabet ve kalp hastalığı riskinizi de azaltır. Günlük lif ihtiyacınızı karşılamak için ahududu, frambuaz, yulaf ezmesi, mercimek ve pişmiş enginarı mutlaka yiyin.
Devamı